készülj fel tudatosan és fusd le mosolyogva az első félmaratonod

figure
figure

Helló leendő Félmaratonista,

Galambos Ádám vagyok, alias Adam G. Steve, egykori közép, hosszútávfutó.

Tudom a módját, hogyan készülj fel okosan a félmaratonra úgy, hogy esélyed legyen elkerülni az összes buktatót.

Képzeld el, hogy Neked is sikerül.

Beérsz a célba, a tömeg ünnepel, a műsorközlő a mikrofonba harsogja a neved. 

És Te nem szenvedsz, mint maci a jégen, hanem olyan célfotóval haladsz át a vonalon, amit évekkel később is büszkén mutogathatsz majd. 

A féLmaraton komoly felkészülést kíván. Te vajon készen állsz rá?

Sokan úgy gondolják, hogy a sikeres félmaratoni felkészüléshez elég "csak" futni. Hogy 10-esekkel a lábukban is könnyedén teljesíthetik a távot. Hogy elegendő lehet akár heti 3 alkalom is a boldog célba éréshez.

Sajnos mind tévednek. A legmerészebbek még azt is elképzelik, hogy konkrét felkészülés nélkül is megoldható a 21K teljesítése. Pedig ez nem csak téves, de akár komoly egészségügyi kockázattal is járhat. 

Ha nem vagy tudatos a felkészülés során, akkor a versenyen a legapróbb buktatókon is elvérezhetsz, vagy kiköthetsz az orvosi stáb, esetleg a mezőny mögött kullogó záróbusz tagjai között. 

Mi lenne, ha Te másként csinálnád, és kezdettől fogva tudatosan készülnél a félmaratonra?

figure

Kidolgoztam Neked egy 5 lépcsős gyorstalpalót, amit mindenképp meg kell ismerned, fel kell dolgoznod a félmaratonod előtt. 

Akkor is hasznát veheted, ha már belevágtál valamilyen szinten a felkészülésbe, és akkor is, ha még csak most boncolgatod magadban a gondolatot, hogy Te is örülnél, ha a nyakadba akasztanák az érmet az ország bármely félmaratonján.

Ebben segítek Neked több mint 25 éves futótapasztalatommal. 

Mi vár rád az 5 lépcsőben?

  1. Azonnal megkapsz egy 10+ perces videós anyagot a Mennyi idő felkészülni a félmaratonra? című podcastból
     
  2. 7 húsba vágó hiba a félmaraton előtt
     
  3. Hogyan készüljek fel a félmaratonra? I. rész
     
  4. Hogyan készüljek fel a félmaratonra? II. rész
     
  5. Végül egy nagyon igaz és jókedvű videó, amiből megtudhatod, milyen is félmaratont futni:).
figure

Milyen képességekre teszel szert a Félmaraton gyorstalpalóval?

Ha rosszul készülsz fel a félmaratonra, arra valószínűleg csak túl későn jössz majd rá. Hónapok munkáját dobhatod ki az ablakon. 

Az 5 lépcsős gyorstalpaló 1 hét alatt megváltoztathatja a futásról való gondolkodásmódodat.

  • Tudni fogod, hogyan tervezd meg az edzésmunkádat
  • Tudni fogod, mi kell a motivációd fenntartásához
  • Előre kikerülöd a lehetséges hibákat, és megtanulsz élvezettel futni
figure

Számos tanács kering a neten a félmaratonnal kapcsolatban, miért bízz meg bennem? 

1991 óta vagyok futó. Versenyszerűen futottam 400 métertől félmaratonig szinte mindent. A Futótárs Facebook oldalán 38.000+ rajongó követi az írásaimat.

De a legfontosabb, hogy több száz futónak segíthettem már a kezdőtől a félmaratonig, sőt még nagyobb távok teljesítésében a könyveim által. 

Miért éri meg jelentkezned a Félmaraton gyorstalpalóért?

mert...

  1. Felépítheted az alapot​
  2. Elkerülheted a hibákat
  3. Mentálisan is felkészülhetsz
  1. Megtanulhatsz okosan edzeni​
  2. Mélyebb tudásra tehetsz szert
  3. Nem kerül neked semmibe

Kérd még ma az ingyenes féLmaraton gyorstalpalót

Tedd meg az első lépést a sikeres félmaraton felé

JELENTKEZZ MOST!

  • Az első "leckét" azonnal megkapod, majd minden 2. nap kapsz egy néhány perces anyagot a megadott e-mail címedre

figure

 

> ÉRDEKEL! JELENTKEZEM MOST INGYENESEN!
 

A futás legyen Veled,

figure

Adam G. Steve

közép - hosszútáv futó